إذا شعرت أنك غير قادر على إدارة شئونك على الشكل الأمثل فربما تكون واقعا تحت تأثير ضغوط كبيرة دون أن تدرك وذلك حتى دون أن تعرف . أن هذا يؤثر عليك . ويجعلك لاتفهم لماذا تشعر أن الأمور خارجة عن نطاق السيطرة .
إن القليل من الضغط هو صحى عادة .
فأنت تحتاج إلى مايدفعك إلى الإستيقاظ والذهاب إلى عملك . وفقط حين يبلغ هذا المستوى من القلق مايمنعك من إنجاز الأمور يغدو ذلك الإجراء العلاجى مطلوبا
ومن الممكن أن يتغير موقع الهدفومن المحتمل أن تحدث ضمن نطاق حياتك العملية
أو خلافها أحداثا لايكون بمقدورك السيطرة عليها . حيث يكون من المتوجب عليك القيام بالكثير من الأمور المستجدة – إنجاز عمل . تقرير إضافى إلخ ....
ويمكن أن يؤدى هذا أيضا إلى الشعور بالضغط . فهذه إذا بعض الإشارات النذرة لحصول مثل هذا الضغط :-
أيجب دائما عليك أن تقدم الإعتذارات لتخلفك عن إنجاز الأعمال فى الوقت المحدد . أو أنها ضمن الإطار المتوافق عليه . عندما لم تضطر سابقا إلى مواجهة هذه المشكلة .
عدم القيام بأمور إضافية كنت قبلا ترغب القيام بها وذلك لأنك تشعر بأنك تعب جدا أو يوجد إحساس لديك بالإرهاق .
كونك شديد الحساسية وحاد المزاج بشأن أمور سخيفة لم تكن تزعجك أبدا فى السابق ممن هم حولك .
نقص حماسك للعمل الذى كان فى السابق يوقد شرارة اهتمامك .
كل هذه الدلائل تشير إلى حدوث الضغط . لإنها تعكس تصرفك الغير معتاد . وربما تدرك بشكل بطيئ أنه ليس العمل بل أن الضغط الناتج هو السبب فى هذا التصرف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق